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お知らせ

今日は【米の日】ですね

2021/08/18

「米」の字を分解すると「八十八」になることから。

おはようございます
御宿ウチヤマです。

 

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【新しいタンパク質の教科書】

タンパク質=プロテイン=筋肉!というイメージの方も多いかと思いますが、
実は髪や肌、ホルモンや酵素、心の健康にも大きく関わっているタンパク質。

不足するとさまざまな不調を招きますが、摂りすぎにも気をつけなくてはいけません。

本書はタンパク質の構造や、体に吸収されるまでの過程などの基礎知識に始まり、効率よくタンパク質を摂取できるレシピも多数紹介。

基礎~実践まで丸ごとカバーした、まさに教科書のような1冊です。

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はじめてウチヤマと出会って頂いた方へ
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